Helse
Kostholdsråd for et sterkt immunforsvar
Sunne matvaner bidrar til å forebygge sykdom generelt og er en forutsetning for et sterkt immunforsvar. Usunne matvaner og for lavt inntak av næring påvirker immunforsvaret negativt og øker generelt risikoen for infeksjoner.
Helse
Lær deg å stimulere vagusnerven – nøkkelen til kroppens stressregulering
For å forstå hvordan vagusnerven fungerer, må man i grove trekk vite hvordan det autonome nervesystemet fungerer.
Helse
Trenger man god kondisjon for en vanlig kontorjobb?
Er 2020 året du vil ta det neste steget i karrieren din?
Helseøkonomi
Reduserte kostnader – en av mange gevinster for arbeidsgivere som satser på helse
De fleste vet allerede at trening er bra – på mange ulike måter. For arbeidsgivere er reduserte kostnader, effektive medarbeidere og færre sykemeldinger noen av gevinstene.
Historier
Söderberg & Wååk vil endre måten man jobber med bevegelse og trening på arbeidsplassen
Med en bred tilnærming til trening og ved å se hver enkelt i gruppen, skal de få Stockholms bedrifter til å bevege seg mer. – Vi vil at alle ansatte i bedriften skal kunne delta på treningen. Vi kaller oss derfor gjerne bevegelseskonsulenter, sier Åsa Söderberg og Cecilia Wååk p...
Helse
Slik optimaliserer du helsen din med Wellr
Med Wellr kan du på en enkel og morsom måte kartlegge og forbedre helsen din. Du starter med din digitale helsesjekk, som tar mellom 10 og 20 minutter. Deretter opprettes din individuelle helseprofil, slik at du ser hvordan du ligger an innenfor hvert helseområde.
Helse
Kosthold for friskere medarbeidere
Hvordan skal man egentlig spise? Det er ikke et lett spørsmål å svare på. Selv om det forskes mye innen kosthold, er det mange faktorer som påvirker hvordan kroppen din reagerer på maten – for eksempel dine egne genetiske forutsetninger. Kanskje derfor oppleves kostrådene så vanskelige.
Tips og inspirasjon
Slik lykkes dere med det organisatoriske og sosiale arbeidsmiljøarbeidet
I dag har de fleste virksomheter gode rutiner for systematisk arbeidsmiljøarbeid når det gjelder det fysiske arbeidsmiljøet. Men begrepet omfatter også det organisatoriske og sosiale arbeidsmiljøet. Uansett om du jobber ut fra et helsefremmende
Helse
5 tips for å komme i gang med treningen
Å trene og være fysisk aktiv jevnlig er blant det viktigste du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle en lang rekke sykdommer. I tillegg til helsefordelene gir det også økt kreativitet, bedre konsentrasjon og større motstandskraft mot stress.
Tips og inspirasjon
Slik lager du en arbeidsmiljøplan
Arbeidsmiljø handler om alt som påvirker dere på jobben: fra luft og lyd til arbeidstempo og kontakt med kolleger. Et godt arbeidsmiljø gjør arbeidsplassen både trygg og trivelig – og det er ditt ansvar som arbeidsgiver.
Tips og inspirasjon
4 nøkler til en proaktiv bedriftshelsetjeneste
Svenske bedrifter har tilgang til bedriftshelsetjenesten – en uavhengig ekspertressurs som kan sikre helsen på arbeidsplassen. Samtidig øker sykefraværet. Vet du hvordan du bruker ressursen og jobber proaktivt med arbeidsmiljøet?
Tips og inspirasjon
Tiltak for både bedriften og individet er nøkkelen til å lykkes
Kartlegge, iverksette tiltak – og evaluere. For å jobbe effektivt med helse og arbeidsmiljø i bedrifter, arbeider Wellr med en kretsløpsmodell i tre trinn. Det er den modellen som har vist seg å være mest effektiv.
