Söderberg & Wååk vil endre måten man jobber med bevegelse og trening på arbeidsplassen

Med en bred tilnærming til trening og ved å se hver enkelt i gruppen, skal de få Stockholms bedrifter til å bevege seg mer. – Vi vil at alle ansatte i bedriften skal kunne delta på treningen. Vi kaller oss derfor gjerne bevegelseskonsulenter, sier Åsa Söderberg og Cecilia Wååk i Söderberg & Wååk.

Begge kommer fra idretten og har en solid bakgrunn som få i bransjen kan måle seg med. Cecilia ”la” Wååk har blant annet vært behandlingssjef på Grand Hôtel, er utdannet PT og massasjeterapeut og har jobbet med friskliv og forebyggende helse siden 90-tallet. Åsa Söderberg er autorisert fysioterapeut, PT, kostholdsveileder og forfatter av en rekke kokebøker for en sunn livsstil.

Deres bredde og lange erfaring er også en av nøklene til deres nye, unike bedriftskonsept, som innebærer at de alltid tilpasser treningsopplegget etter gruppens og den enkeltes behov.

– På denne måten kan vi på en kostnadseffektiv måte nå ut til alle i bedriften i løpet av én og samme treningsøkt. Det kan innebære alt fra felles gruppeøvelser i arbeidsklær til mosjonister på høyt nivå som vil forebygge skader eller optimalisere treningen sin. Vi vil at alle, uansett treningsnivå og erfaring, skal kunne trene og ha det gøy sammen.

Det finnes mye forskning som viser hvor viktig det er å bevege seg, og hvilke fordeler det gir. I tillegg til de rene helsegevinstene øker også konsentrasjonsevnen, stresstoleransen og kreativiteten – noe de fleste bedrifter bør være interessert i å optimalisere hos sine ansatte. Ia og Åsa brenner begge for å hjelpe mennesker til å bevege seg mer. Med hjelp av deres positive energi og kunnskap håper de å kunne bidra med en ny og morsom tilnærming til bevegelse på arbeidsplassen.

– I tillegg til gruppetrening har vi mange andre tjenester for bedrifter. Alt fra fasciabehandlinger, PT på kontoret og fysisk trening til ulike typer trening og bevegelsespauser på konferanser. Vi vil at folk skal se positivt og lett på trening. Derfor streber vi etter å være så fleksible som mulig for å senke eventuelle terskler. Vi kan fullt ut tilpasse opplegget etter forutsetningene i bedriften og trenger verken lokaler eller treningssenter for å gjennomføre aktivitetene våre.

Mange ganger har de også merket at nye relasjoner skapes under treningsøktene.

– Vi har sett hvordan kolleger som aldri har snakket med hverandre før, finner et felles holdepunkt og en følelse av tilhørighet gjennom treningen. På den måten blir resultatet ikke bare mer opplagte og friskere ansatte, men også en positiv bedriftskultur med sterk fellesskapsfølelse og samhold i gruppen.

Les mer om Söderberg & Wååk på https://www.soderbergwaak.se/