Sundhed
Kostråd til et stærkt immunforsvar
Sunde kostvaner bidrager generelt til at forebygge sygdom og er en forudsætning for et stærkt immunforsvar. Usunde kostvaner og et for lavt indtag af næring påvirker immunforsvaret negativt og øger generelt risikoen for infektioner.
Sundhed
Lær at stimulere vagusnerven – nøglen til kroppens stressregulering
For at forstå, hvordan vagusnerven fungerer, skal man i grove træk vide, hvordan det autonome nervesystem fungerer.
Sundhed
Kræves der god kondition til et almindeligt kontorjob?
Er 2020 året, hvor du vil tage det næste skridt i din karriere?
Sundhedsøkonomi
Reducerede omkostninger – en af alle gevinster for arbejdsgivere, der satser på sundhed
De fleste ved allerede, at motion er godt – på mange forskellige måder. For arbejdsgivere er reducerede omkostninger, effektive medarbejdere og færre sygemeldinger nogle af gevinsterne.
Historier
Söderberg & Wååk vil ændre måden at arbejde med bevægelse og træning på arbejdspladsen
Med en bred tilgang til træning og ved at se til hver enkelt person i gruppen skal de få Stockholms virksomheder til at bevæge sig mere. – Vi vil, at alle ansatte i virksomheden skal kunne deltage i træningen. Vi kalder os derfor gerne bevægelseskonsulenter, siger Åsa Söderberg og Cecilia Wååk p...
Sundhed
Så optimerer du dit helbred med Wellr
Med Wellr kan du på en enkel og sjov måde kortlægge og forbedre dit helbred. Du starter med dit digitale sundhedstjek, som tager mellem 10 og 20 minutter. Derefter oprettes din individuelle sundhedsprofil, så du kan se, hvordan du ligger inden for hvert enkelt sundhedsområde.
Sundhed
Kost for sundere medarbejdere
Hvordan skal man egentlig spise? Det er ikke et let spørgsmål at besvare. Selv om der forskes meget inden for kost, er der mange faktorer, som påvirker, hvordan din krop har det med maden – for eksempel dine egne genetiske forudsætninger. Måske derfor føles kostrådene i dag så svære.
Tips & inspiration
Så lykkes I med arbejdet med det organisatoriske og sociale arbejdsmiljø
I dag har de fleste virksomheder gode rutiner for systematisk arbejdsmiljøarbejde, når det gælder det fysiske arbejdsmiljø. Men begrebet omfatter også det organisatoriske og sociale arbejdsmiljø. Uanset om du arbejder ud fra et sundhedsfremmende
Sundhed
5 tips til at komme i gang med træningen
At motionere og være fysisk aktiv regelmæssigt er blandt de vigtigste ting, du kan gøre for at reducere din risiko for at udvikle en lang række sygdomme. Ud over de sundhedsmæssige fordele øger det også kreativiteten, koncentrationen og din modstandskraft over for stress.
Tips & inspiration
Sådan laver du en arbejdsmiljøplan
Arbejdsmiljø handler om alt, der påvirker jer på jobbet: fra luft og lyd til arbejdstempo og kontakt med kolleger. Et godt arbejdsmiljø gør arbejdspladsen både sikker og behagelig – og det er dit ansvar som arbejdsgiver.
Tips & inspiration
4 nøgler til en proaktiv virksomhedssundhedsordning
Svenske virksomheder har adgang til virksomhedssundhedstjenesten – en uafhængig ekspertressource, der kan sikre sundheden på arbejdspladsen. Samtidig stiger sygefraværet. Ved du, hvordan du bruger ressourcen og arbejder proaktivt med arbejdsmiljøet?
Tips & inspiration
Indsatser for både virksomheden og den enkelte er nøglen til at få succes
Kortlægge, handle – og evaluere. For at arbejde effektivt med sundhed og arbejdsmiljø i virksomheder arbejder Wellr med et kredsløb i tre trin. Det er den model, der har vist sig at være mest effektiv.
