Söderberg & Wååk vil ændre måden at arbejde med bevægelse og træning på arbejdspladsen

Med en bred tilgang til træning og ved at se til hver enkelt person i gruppen vil de få Stockholms virksomheder til at bevæge sig mere. – Vi ønsker, at alle ansatte i virksomheden skal kunne deltage i træningen. Vi kalder os derfor gerne bevægelseskonsulenter, siger Åsa Söderberg og Cecilia Wååk fra Söderberg & Wååk.

De kommer begge fra idrætten og har en solid baggrund, som få i branchen kan måle sig med. Cecilia ”la” Wååk har blandt andet været behandlingschef på Grand Hôtel, er uddannet personlig træner og massageterapeut og har arbejdet med sundhedsfremme siden 90’erne. Åsa Söderberg er autoriseret fysioterapeut, personlig træner, kostvejleder og forfatter til en række kogebøger om en sund livsstil.

Deres brede kompetencer og lange erfaring er også en af nøglerne til deres nye, unikke virksomhedskoncept, som indebærer, at de altid tilpasser træningsoplægget efter gruppens og den enkeltes behov.

– På denne måde kan vi på en omkostningseffektiv måde nå ud til alle i virksomheden på én og samme træningssession. Det kan indebære alt fra fælles gruppeøvelser i arbejdstøj til supermotionister, der vil forebygge skader eller optimere deres træning. Vi ønsker, at alle, uanset træningsniveau og erfaring, skal kunne træne og have det sjovt sammen.

Der findes meget forskning, der viser vigtigheden af og fordelene ved at bevæge sig. Ud over de rene sundhedsgevinster øges også koncentrationsevnen, stresstolerancen og kreativiteten – noget de fleste virksomheder bør være interesserede i at optimere hos deres ansatte. Ia og Åsa brænder begge for at hjælpe mennesker med at bevæge sig mere. Med hjælp fra deres positive energi og viden håber de at kunne bidrage med en ny og sjov tilgang til bevægelse på arbejdspladsen.

– Ud over holdtræning har vi mange andre ydelser til virksomheder. Alt fra fasciabehandlinger, personlig træner på kontoret og fysisk træning til forskellige former for træning og bevægelsespauser på konferencer. Vi vil gerne have, at folk ser positivt og let på træning. Derfor stræber vi efter at være så fleksible som muligt for at sænke eventuelle barrierer. Vi kan fuldt ud tilpasse oplægget efter virksomhedens forudsætninger og behøver hverken lokaler eller fitnesscenter for at gennemføre vores aktiviteter.

Mange gange har de også oplevet, at nye relationer skabes under træningspassene.

– Vi har set, hvordan kolleger, der aldrig har talt med hinanden før, finder et fælles holdepunkt og en følelse af tilhørsforhold ved hjælp af træningen. På den måde bliver resultatet ikke kun mere friske og energiske medarbejdere, men også en positiv virksomhedskultur med stærkt fællesskab og sammenhold i gruppen.

Læs mere om Söderberg & Wååk på https://www.soderbergwaak.se/