Wellr har hjulpet mig med at forbedre min søvn og bevæge mig mere

Med Wellr har jeg fået hjælp til at forbedre min søvn, men jeg er også blevet motiveret til at øge min motion. Nu har jeg et skridtmål, som jeg skal nå op på hver dag.

I aktivitetsturneringen vi havde, vandt jeg og mit hold, vi kæmpede gennem hele konkurrencen, og det var virkelig sjovt. Det gav os virkelig motivation til at bevæge os mere.

Arbejdspladsen blev påvirket på en positiv måde, da vi plejer at være ret konkurrenceprægede, og konkurrencen fik den side frem i os, hvilket gjorde det sjovere og sjovere jo længere konkurrencen stod på. Hvis man skal øge sin motion, skal man virkelig være motiveret, og det hjælper aktivitetsturneringer med. Jeg begyndte med gåture, og efter et stykke tid blev det til en daglig rutine, og i slutningen af konkurrencen begyndte jeg også at løbetræne.

Wahbeh NemaHvis du vil læse mere om Wellrs aktivitetsudfordringer, kan du gøre det HER. Center for Arbejds- og Miljømedicin har også lavet et informationsblad om træning på arbejdspladsen.