Slik skaper vi bærekraftige vaner i arbeidslivet sammen med Leila Söderholm

Å skape bærekraftige vaner er en av vår tids største helseutfordringer. De fleste vet hva som er bra for kroppen. Færre får det til å fungere over tid. For organisasjoner gjelder det samme. Viljen finnes, men strukturen mangler ofte. Det er bakgrunnen for at Wellr valgte å utvikle Helsesbootcamp sammen med Leila Söderholm.

Leila Söderholm er ikke en tilfeldig treningsprofil. Hun er en av Sveriges mest etterspurte helseinspiratorer, foredragsholdere og hverdags-treningens fremste ansikt utad. Med over 30 års erfaring fra arbeid med bedrifter, offentlig sektor og store organisasjoner har hun coachet og inspirert tusenvis av mennesker til mer bevegelse og bedre helse.

Hun har blitt nominert til Årets Talare og er stemt fram til Årets Hälsoinspiratör av det svenske folk. I 2024 og 2025 ble hun kåret til Excellent Speaker, foredragsverdenens motstykke til «Jerringpriset», basert utelukkende på kundenes evalueringer. Hun er en gjenganger som ekspert i TV-programmer som Nyhetsmorgon og har vært å se i alt fra morgensofaer til hverdagstips på melkekartonger. Hun er også forfatter av bøkene Vardagsträna og Smygträna og har i mange år vært en tydelig helseprofil i nasjonale medier. Men det er ikke bare synligheten som gjør henne relevant. Det er erfaringen.

– Vi ønsket å jobbe med en som både har troverdighet, erfaring og evnen til virkelig å nå inn til mennesker. Leila kombinerer kunnskap med varme og gjenkjennelse. Det er en uvanlig kombinasjon, sier Martin Forslund, medgründer av Wellr.

Fra inspirasjon til faktisk endring

Helsesbootcampen er en 34 dager lang, strukturert satsing i Wellr-appen. Den bygger på Leilas filosofi om hverdagsaktivitet. Bevegelse skal være enkel, tilgjengelig og mulig å gjennomføre uansett livssituasjon.

Programmet inneholder:

• Planlagte treningsøkter tilpasset hjem og arbeidsplass• Daglige helsebooster som styrker både fysisk og mental helse• Aktivitetslogg som synliggjør progresjon• Kostholdsinspirasjon med konkrete forslag til frokost, lunsj og middag• Community-funksjon som skaper fellesskap og motivasjon

Det kreves ingen avanserte redskaper. Ingen ekstreme opplegg. Fokuset ligger på kontinuitet og gjennomførbarhet.

– Mange helsesatsinger faller fordi de blir for komplekse eller for krevende. Vi ville skape noe som folk faktisk gjennomfører. Derfor bygde vi inn struktur, oppfølging og progresjon direkte i Wellrs plattform, sier Martin.