Hälsa
Kostråd för ett stark immunförsvar
Hälsosamma matvanor bidrar till att förebygga sjukdom generellt och är en förutsättning för ett starkt immunförsvar. Ohälsosamma matvanor och ett för lågt intag av näring påverkar immunförsvaret negativt och ökar generellt risken för infektioner.
Hälsa
Lär dig stimulera vagusnerven – nyckeln till kroppens stressreglering
För att förstå sig på vagusnervens funktion behöver man i stora drag veta hur det autonoma nervsystemet fungerar.
Hälsa
Behövs bra kondition för ett vanligt kontorsjobb?
Är 2020 året då du vill ta nästa steg i din karriär?
Hälsoekonomi
Minskade kostnader – en av alla vinster för arbetsgivare som satsar på hälsan
De flesta vet redan att träning är bra – på många olika sätt. För arbetsgivare är minskade kostnader, effektiva medarbetare och färre sjukskrivningar några av vinsterna.
Stories
Söderberg & Wååk vill förändra sättet att arbeta med rörelse och träning på arbetsplatsen
Med ett brett förhållningssätt till träning och genom att se till varje individ i gruppen ska de få Stockholms företag att röra på sig mer.– Vi vill att alla anställda på företaget ska kunna delta i träningen. Vi kallar oss därför gärna för rörelsekonsulter, säger Åsa Söderberg och Cecilia Wååk p...
Hälsa
Så optimerar du din hälsa med Wellr
Med Wellr kan du på ett enkelt och roligt sätt kartlägga och förbättra din hälsa. Du börjar med att göra din digitala hälsokontroll som tar mellan 10 och 20 minuter att slutföra. När du är klar skapas din individuella hälsoprofil och du får reda på hur du ligger till inom respektive hälsoområde. ...
Hälsa
Kost för friskare medarbetare
Hur ska man äta egentligen? Det är ingen lätt fråga att svara på. Även om det forskas väldigt mycket inom området kost är det många faktorer som kan påverka hur din kropp mår av maten du äter – till exempel dina egna genetiska förutsättningar. Det är kanske därför som kostråden i dag är så svåra ...
Tips & inspiration
Så lyckas ni med det organisatoriska och sociala arbetsmiljöarbetet
Idag har de flesta företag bra rutiner för systematiskt arbetsmiljöarbete när det gäller den fysiska arbetsmiljön. Men begreppet omfattar också den organisatoriska och sociala arbetsmiljön. Oavsett om du arbetar utifrån ett hälsofrämjande
Hälsa
5 tips för att komma igång med träningen
Att motionera och vara fysiskt aktiv regelbundet är bland det viktigaste du kan göra för att minska risken att utveckla en rad olika sjukdomar. Förutom hälsofördelarna ökar det också kreativiteten, koncentrationen och din motståndskraft mot stress.
Tips & inspiration
Så gör du en arbetsmiljöplan
Arbetsmiljö handlar om allt som påverkar er på jobbet: från luft och ljud till arbetstempo och kontakt med kollegor. En bra arbetsmiljö gör arbetsplatsen både säker och trivsam – och den är ditt ansvar som arbetsgivare.
Tips & inspiration
4 nycklar till en proaktiv företagshälsovård
Svenska företag har tillgång till Företagshälsovården – en oberoende expertresurs som kan anlitas för att säkra hälsan på arbetsplatsen. Samtidigt växer ohälsotalen. Har du koll på hur du kan använda dig av Företagshälsovården – och hur du kan arbeta proaktivt för att förbättra arbetsmiljön innan...
Tips & inspiration
Åtgärder för både företaget och individen är nyckeln till att lyckas
Kartlägga, åtgärda – och utvärdera. För att arbeta effektiv med hälsa och arbetsmiljö på företag arbetar Wellr med ett kretslopp i tre steg. Det är den modell som visat sig mest effektiv.
