Med Wellr har jeg fått hjelp til å forbedre søvnen min, og det har også gjort meg motivert til å øke fysisk aktivitet. Nå har jeg et stegmål som jeg prøver å nå hver dag.

I aktivitetsturneringen vi hadde, vant jeg og laget mitt. Vi kjempet hele veien gjennom konkurransen, og det var veldig gøy. Det ga oss virkelig motivasjon til å være mer aktive.

Arbeidsplassen ble påvirket på en positiv måte, da vi vanligvis er ganske konkurranseorienterte, og konkurransen fikk frem den siden av oss, noe som gjorde det mer og mer morsomt jo lenger konkurransen pågikk. For å øke fysisk aktivitet, er det viktig å være motivert, og aktivitetsturneringer hjelper virkelig med dette. Jeg startet med gåturer, og etter en stund ble det en daglig rutine, og på slutten av konkurransen begynte jeg også å trene løping.

Wahbeh Nema Hvis du vil lese mer om Wellrs aktivitetsutfordringer, kan du gjøre det HER. Senteret for arbeids- og miljømedisin har også laget et informasjonsblad om trening på arbeidsplassen.